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今日の体重は、61.4キロ。

天気がよかったから家族で公園に遊びいってたくさん動いたがたくさん食べたからすこし体重が増加。

GW食べ過ぎないようにしないとな。

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2013.04.28 Sun l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日の体重は、61キロ。

明日から休みだから食べ過ぎないようにしないとな。

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2013.04.26 Fri l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日の体重は、60.4キロ。


夜ご飯食べずに昼を軽くしたのに体重があまり減ってない(>人<;)

まーしょうがないか。

あまり気にせずつかれたからねよう。

おやすみ~!

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2013.04.26 Fri l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
やっと帰ってきた。

移動だけで10時間(>人<;)

死にそう!

今から地下鉄とバスで家に帰るだけ。

今日はほとんどたべてないから体重へってそう(笑)

きつい!

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2013.04.25 Thu l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日は、出張の為、朝、6時に起床。

かなり眠い(>人<;)

朝は、昨日のおかずとごはん。

手羽先二本
ごはん少なめ

移動が、きついけどがんばろう(^○^)

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2013.04.25 Thu l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
しばらくブログ書いてなかった。

また、ダイエット開始しよ。

目標は、7月までに60キロをきろう。

今日の体重は、61キロ。

がんばろう!

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2013.04.24 Wed l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日のお弁当は、嫁が作ってくれた竜田揚げ(魚)。

おいしかった。

昼からも忙しくなりそうだけど頑張れそう!

いまから少し昼寝しよ。
食って寝たら豚になりそうやけどね(笑)

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2013.04.11 Thu l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top

今日は、雨なので自転車通勤せずに嫁に送ってもらった。

飲み会もあるし、ちょうどよかった。

雨の日、気分的に落ちる事もあるが頑張ろう!

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2013.04.11 Thu l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
ダイエット94日目の体重は、61キロ。

昨日と同じ。61キロの壁やな。

明日、明後日と飲み会。

飲み過ぎないようにしないとな。

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2013.04.10 Wed l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日のお昼は嫁が作ってくれた弁当。

おいしかった。

嫁の弁当は、俺の健康の事考えて作ってくれたるのがわかる。

野菜も多いし(笑)

昼からも仕事頑張ろう。

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2013.04.10 Wed l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日は朝からチンジャオロース。

おいしかった。弁当もチンジャオロースとのこと(笑)

今日も自転車通勤頑張ろう。

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2013.04.10 Wed l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
ダイエット89日目。

体重は、61キロ。

今日の晩ごはんはビビンバ。
おいしかった。

仕事が最近きついがまけずに頑張ろう。

自転車通勤も、がんばろう。

でも、無理はしない。

無理と我慢はちがうしね!

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2013.04.09 Tue l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今から昼休みだけど、あまり時間ないし、弁当も売り切れてる。

しょうがないから昼抜きとしよ。

今日に限って嫁の弁当ないとは。悲しい(>人<;)

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2013.04.09 Tue l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
ブログを、しばらく書いてなかったけど今日から再開。

今日の朝ごはんは、昨日の残りのチンジャオロースとごはん。

おいしかった。

今日は、自転車通勤するぞ。

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2013.04.09 Tue l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日の朝ごはんは、自家製フランスパン。

かなりうまい。あの硬さがいい!

自家製っていってるけど、ホームベーカリーでボタン押してるだけど、かなりおいしい。

うちのホームベーカリー古いから買い替えて、米粉ができるやつにしようかな。

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2013.04.07 Sun l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日の晩御飯は、

炊き込みごはんときゃべつの千切りと
スープと少しのお肉。

おいしかった。

体重は、60.8キロ。

明日はお祝い事で夜外食。

食べ過ぎないようにしないとな。

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2013.04.04 Thu l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日もお昼は弁当。

ごはんは少なめで雑穀米。

おいしかった。

明日は休むから今日はがんばって仕事を終わらせるぞ。

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2013.04.04 Thu l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日の朝ごはんは、雑穀米のごはんと少量のキッシュと手羽元一本。

おいしかった。ごちそうさまでした。


今日も自転車通勤頑張るぞ!

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2013.04.04 Thu l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日の晩御飯は、きゃべつの千切りと魚と手羽先二本と味噌汁。

おいしかった。

自転車通勤のおかげで三食たべても体重減少。

今日の体重は、60.8キロ。


明日も自転車通勤頑張ろう!

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2013.04.03 Wed l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日のお昼もお弁当。

ごちそうさまでした。

お肉がの骨をとってあったのがうれしかった。

嫁の優しさを感じる。

昼からも仕事頑張ろう!

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2013.04.03 Wed l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日は、しっかり三食たべたけど、体重は減少。

今日の体重は、61キロ。

お弁当効果やな。

明日は、自転車通勤しよ。

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2013.04.02 Tue l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
4月から弁当が再開。

やったね。

今日のお弁当は魚と野菜と炊き込みご飯。

おいしかった。

外食、昼抜きとくらべて体にいいと思える弁当。

ありがとう!

昼からも仕事頑張ろう。

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2013.04.02 Tue l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日の朝ごはんは、パン。

嫁が作ってくれたパンはおいしい。

朝からフランスパン風をいただきました。

ごちそうさまでした(^O^)

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2013.04.02 Tue l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日の体重は、61.8キロ。

自転車通勤したがあまり体重は減っていない。

しかし、今日から三食しっかりたべるようにしたからしょうがないかもしれない。

明日も自転車通勤頑張ろう!

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2013.04.01 Mon l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top


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